{"product_id":"digital-product-9","title":"STIMMUNGS- \u0026 GEFÜHLS-TRACKER Tägliche Stimmungsüberwachung, Gefühlserkennung \u0026 Wochenrückblick","description":"\u003ch1\u003eAbschnitt 1: Depressions-Screening – PHQ-9\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eDer PHQ-9 (Kroenke \u0026amp; Spitzer, 2002) ist ein validiertes 9-Item-Depressions-Screening-Tool. Füllen Sie es zu Beginn der Behandlung und alle 2–4 Wochen aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAbschnitt 2: Tägliches Stimmungsprotokoll\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eEinmal täglich ausfüllen – idealerweise am Abend oder zu einer festen Uhrzeit. Bewerten Sie die allgemeine Stimmung und alle bemerkenswerten Emotionen. Kurze Notizen darüber, was Ihre Stimmung beeinflusst hat, sind sehr hilfreich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAbschnitt 3: Emotionsidentifikation\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eForschungsergebnisse zeigen, dass die Fähigkeit, Emotionen präzise zu benennen – genannt „emotionale Granularität“ oder „Affektlabeling“ – mit einer besseren emotionalen Regulation und psychischen Gesundheitsergebnissen verbunden ist (Torre \u0026amp; Lieberman, 2018; Kashdan et al., 2015).\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAbschnitt 4: Wöchentliche Stimmungsüberprüfung\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eÜberprüfen Sie Ihr tägliches Stimmungsprotokoll und beantworten Sie diese Fragen jede Woche. Dies fördert die Selbstwahrnehmung und hilft Ihnen, Muster zu erkennen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e \u003c\/span\u003eAbschnitt 5: Monatlicher Stimmungsüberblick\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAbschnitt 5: Monatlicher Stimmungsüberblick\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eMarkieren oder schattieren Sie für jeden Tag die Zelle auf Ihrem Stimmungsniveau. Im Laufe der Zeit zeigt dies Muster, Trends und die Auswirkungen der Behandlung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAbschnitt 6: Werkzeugkasten zur Emotionsregulation\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eDiese Strategien, abgeleitet aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie (Linehan, 1993), ergänzen CBT-Techniken zur Bewältigung intensiver Emotionen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"MD Digital products","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53273341100298,"sku":null,"price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/1644\/3402\/files\/06_Mood_Emotion_Cover.svg?v=1782731770","url":"https:\/\/mddigitalproducts.com\/de\/products\/digital-product-9","provider":"MD Digital products","version":"1.0","type":"link"}