{"product_id":"cbt-foundations-workbook-cognitive-behavioral-therapy-core-skills-practice-exercises","title":"CAHIER D'EXERCICES DES FONDATIONS DE LA TCC Thérapie Cognitivo-Comportementale — Compétences Fondamentales et Exercices Pratiques","description":"\u003ch1\u003eÀ propos de ce cahier d'exercices\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eCe cahier d'exercices est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'une des formes de psychothérapie les plus étudiées et validées. La TCC repose sur le principe que nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques et nos comportements sont interconnectés — et qu'en modifiant les schémas inutiles dans n'importe lequel de ces domaines, nous pouvons créer un changement positif dans tous les autres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003eCe cahier d'exercices est conçu pour être utilisé parallèlement aux séances de thérapie individuelle, mais de nombreux exercices peuvent également soutenir l'auto-réflexion indépendante et la pratique des compétences entre les rendez-vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"MsoNormalTable\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" width=\"624\" style=\"width: 468.0pt; border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm .5pt 0cm .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext;\"\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr style=\"mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes;\"\u003e\n\n\u003ctd width=\"624\" valign=\"top\" style=\"width: 468.0pt; border: none white 1.0pt; mso-border-alt: none white 0cm; background: #D6EAF8; padding: 7.0pt 10.0pt 7.0pt 10.0pt;\"\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 2.0pt 0cm 2.0pt 0cm;\"\u003e\u003ci\u003ePreuves issues de la recherche : La TCC bénéficie d'un soutien empirique solide pour la dépression, les troubles anxieux, le TOC, le SSPT, les troubles alimentaires, la douleur chronique, l'insomnie et de nombreuses autres affections (Hofmann et al., 2012 ; NICE Guidelines, 2023).\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 5.0pt 0cm 5.0pt 0cm;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment utiliser ce cahier d'exercices\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003e• Parcourez les sections dans l'ordre — chacune s'appuie sur la précédente\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003e• Complétez les exercices honnêtement ; il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003e• Revoyez vos réponses avec votre thérapeute\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 3.0pt 0cm 3.0pt 0cm;\"\u003e• La répétition est essentielle : plus vous pratiquez, plus les nouveaux schémas deviennent automatiques\u003c\/p\u003e","brand":"MD Digital products","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53272808521994,"sku":null,"price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/1644\/3402\/files\/01_CBT_Foundations_Cover.svg?v=1782724700","url":"https:\/\/mddigitalproducts.com\/fr\/products\/cbt-foundations-workbook-cognitive-behavioral-therapy-core-skills-practice-exercises","provider":"MD Digital products","version":"1.0","type":"link"}