Workbook für Geist & Stimmung in der Perimenopause | Ausdruckbarer Symptom-Tracker für Angst, Gehirnnebel & Wut | Vorbereitung auf Arzttermine | Sofortiger PDF-Download
€17,00
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Workbook für Geist & Stimmung in der Perimenopause | Ausdruckbarer Symptom-Tracker für Angst, Gehirnnebel & Wut | Vorbereitung auf Arzttermine | Sofortiger PDF-Download
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Angstzustände nehmen zu. Gehirnnebel. Wut, die scheinbar aus dem Nichts kommt. Schlafstörungen. Die Perimenopause kann das Gehirn Jahre vor unregelmäßigen Perioden beeinträchtigen, und sie wird chronisch zu wenig diskutiert und unterdiagnostiziert. **Das Perimenopause Geist & Stimmung Arbeitsbuch** ist ein 26-seitiger Ausdruck, der Ihnen hilft, zu verfolgen, was passiert, zu verstehen, warum, und einen Plan zu erstellen – einschließlich dessen, was Sie Ihrem Arzt vorlegen sollten.
**Was drin ist:**
- Leicht verständlicher Leitfaden zu Hormonen und Stimmungs-/Gehirnsymptomen
- 30-Symptom-Checkliste für Ihren Arzttermin
- Monatlicher Stimmungs- und Zyklus-Tracker
- Gehirnnebel-Logbuch, um Ihre besten und schlechtesten Tageszeiten zu erkennen
- Vorbereitungsblatt für den Arzttermin
- Deeskalationsplan für Wut und Überforderung
- Eine Seite zur Selbstmitgefühl für die schweren Tage
**Format:** Sofort-Download als PDF, US Letter Größe, zum Ausdrucken zu Hause oder digital zu kommentieren.
**Dies ist ein pädagogisches Tracking-Tool, keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bitte konsultieren Sie einen Arzt, idealerweise einen, der sich mit der Perimenopause auskennt, bezüglich Symptomen und Behandlung.**